Tổng hợp các bài tập yoga ở nhà cơ bản hiệu quả: sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp…

Yoga

Yoga giảm stress tức thì cân bằng cho cơ thể

Yoga giảm stress tức thì cân bằng cho cơ thể

Viết bởi admin

Áp lực từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy nghẹt thở và khó chịu? Hãy tham khảo một số bài tập Yoga đơn giản dưới đây để cân bằng cho cơ thể. Yoga từ lâu được xem là môn học thần dược giúp giải tỏa tất cả những phiền muộn, stress trong cơ [...]

11 tư thế Yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu

11 tư thế Yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu

Viết bởi admin

Nắm vững các tư thế Yoga cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai và phòng chống chấn thương trong quá trình luyện tập. Yoga là một thuật ngữ chung để nói về các bài tập thể chất, tinh thần và tâm linh có nguồn gốc từ [...]

Yoga giảm mỡ bụng dễ dàng và hiệu quả

Yoga giảm mỡ bụng dễ dàng và hiệu quả

Viết bởi admin

Vòng 2 ngấn mỡ luôn là nỗi lo lắng thường trực của không ít chị em phụ nữ. Thực tế cho thấy vòng 2 càng to thì các rủi ro mà bạn gặp phải sẽ nhiều hơn bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Các bài [...]

Tư thế Yoga giúp teen tăng chiều cao

Tư thế Yoga giúp teen tăng chiều cao

Viết bởi admin

Không quá khó khăn để có thể đạt được chiều cao đáng mơ ước 1m7 nếu bạn có chế độ dinh dưỡng hợp lí và tập luyện đúng cách mỗi ngày. Nếu kiên trì tập luyện ở tuổi dậy thì, các nhóm cơ liên quan, đốt sống sẽ giãn nở và phát triển tối đa, giúp bạn được chiều [...]

3 động tác Yoga cho làn da đẹp mượt mà và khỏe mạnh

3 động tác Yoga cho làn da đẹp mượt mà và khỏe mạnh

Viết bởi admin

Một bí quyết đơn giản, ít tốn kém mà bạn có thể áp dụng chính là áp dụng các động tác yoga như dưới đây. Nếu bạn cho rằng để có làn da sáng đẹp trong nhiều năm phải dùng mỹ phẩm đắt tiền thì bạn đã nhầm. Một bí quyết đơn giản, ít tốn [...]

Yoga Giúp Bạn Giảm Cân Như Thế Nào?

Yoga Giúp Bạn Giảm Cân Như Thế Nào?

Viết bởi phuong

Yoga có thể không là một lựa chọn hiển nhiên của bạn khi bạn muốn có một hoạt động hiệu quả cho việc giảm cân như chạy, đi bộ…nhưng những tư thế và động tác của Yoga thực sự sẽ rất có lợi cho bạn khi bạn muốn giảm cân.    1. Yoga sẽ làm [...]

Yoga cho vùng mặt

Yoga cho vùng mặt

Viết bởi phuong

Một số bài tập yoga mặt có thể làm cho cơ mặt và cổ được săn chắc và tươi tắn hơn. Phụ nữ có thể tự thực hành và đạt được kết quả như ý với 6 bài tập sau. Lưu ý chọn một vị trí thích hợp trên sàn và ngồi xếp bằng thẳng [...]

Yoga - Lợi ích đối với thai phụ

Yoga – Lợi ích đối với thai phụ

Viết bởi phuong

Những người phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng không tăng quá mức cần thiết, cơ thể linh hoạt hơn, thích nghi tốt trong nhiều tình huống khác nhau khi làm việc tay chân hay trí óc. [...]

Tắm theo Yoga

Tắm theo Yoga

Viết bởi phuong

Mỗi sáng thức dậy xin đừng quên uống một cốc nước chanh tươi pha với muối. Theo Yoga, đó là thức uống có lợi cho cơ thể con người. Một phần tám quả chanh với một chút muối tinh sẽ làm chúng ta cảm thấy bữa sáng sau đó quả thật rất ngon miệng. Thực [...]

Thăng hoa trong ân ái cùng yoga

Thăng hoa trong ân ái cùng yoga

Viết bởi phuong

Ellen Barrett, tác giả cuốn “Sexy Yoga” nói: “Yoga tăng tính linh hoạt, giải phóng ức chế thần kinh và vì thế nó làm cho cuộc sống tình dục của bạn viên mãn hơn. Hãy khởi động cùng bộ môn này để có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai từ đó có nhiều hành động [...]

Massage & Spa therapy - Thiên đường Massage, Spa cho sức khỏe người Việt located at Quận 1 , Hồ Chí Minh, Việt Nam . Reviewed by 2304 User rated: 9 / 10