yoga

Yoga giảm stress tức thì cân bằng cho cơ thể

Yoga giảm stress tức thì cân bằng cho cơ thể

Viết bởi

Áp lực từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy nghẹt thở và khó chịu? Hãy tham khảo một số bài tập Yoga đơn giản dưới đây để cân bằng cho cơ thể. Yoga từ lâu được xem là môn học thần dược giúp giải tỏa tất cả những phiền muộn, stress trong cơ […]

11 tư thế Yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu

11 tư thế Yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu

Viết bởi

Nắm vững các tư thế Yoga cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai và phòng chống chấn thương trong quá trình luyện tập. Yoga là một thuật ngữ chung để nói về các bài tập thể chất, tinh thần và tâm linh có nguồn gốc từ […]

Thiền cùng Yoga-Giải pháp cho sức sống doanh nhân

Thiền cùng Yoga-Giải pháp cho sức sống doanh nhân

Viết bởi saokhuya

Nhiều giám đốc vì bận rộn, sốt ruột muốn đạt tới thành công mà quên đi việc chăm lo sức khỏe của mình để sức khỏe giảm sút nghiêm trọng. Đó là hậu quả của những người làm việc như con thiêu thân mà thiếu đi tầm nhìn xa về một tương lai ổn định […]

Những qui tắc của Yoga giúp cho  sức khoẻ trường thọ

Những qui tắc của Yoga giúp cho sức khoẻ trường thọ

Viết bởi saokhuya

Nên thực hiện theo những qui tắc của Yoga sau để có cuộc sống khỏe mạnh, sức khỏe tràn đầy trường thọ. 1. Thức dậy trước khi mặt trời mọc và chú ý đến việc tẩy đường ruột đều đặn 2. Hãy tắm toàn thân (fullbath) ít nhất 1 lần mỗi ngày, với khí hậu […]

5 tư thế yoga giảm cân và tốt cho toàn bộ cơ thể

5 tư thế yoga giảm cân và tốt cho toàn bộ cơ thể

Viết bởi saokhuya

‘Đánh tan’ các chất béo ‘cứng đầu’ đang trú ngụ trong cơ thể bạn đồng thời làm săn chắc các cơ là cách tốt và nhanh nhất để giảm cân.  Yoga được biết đến là môn luyện tập có tác dụng giải tỏa stress hiệu quả. Nhưng ngoài ra, yoga cũng có tác dụng loại […]

Yoga giúp giảm béo sau sinh

Yoga giúp giảm béo sau sinh

Viết bởi saokhuya

Sau sinh, phải mất ít nhất là 1 tháng và được sự cho phép của bác sĩ thì thì các bà mẹ mới có thể thực hiện 1 số vận động để giảm béo. Lúc này, tập yoga là sự lựa chọn tốt nhất dành cho các bà mẹ. Bởi những tư thế yoga chỉ […]

Yoga cho giới văn phòng

Yoga cho giới văn phòng

Viết bởi saokhuya

Ngồi nhiều, ít vận động nơi công sở là nguyên nhân chính gây ra tích tụ mỡ thừa. Động tác 1: Đứng thắng, dang rộng 2 chân, vai thả lỏng. Mũi chân phải hướng sang phải, mũi chân trái hướng về trước. Giơ 2 tay sang ngang thành 1 đường thẳng, đầu hướng về bên […]

Yoga giúp phụ nữ 'yêu' hoàn hảo

Yoga giúp phụ nữ ‘yêu’ hoàn hảo

Viết bởi saokhuya

Lý do là Yoga làm lưu lượng máu tuần hoàn tăng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, làm tăng độ nhạy cảm và làm bạn ham muốn hơn trong “chuyện ấy”. Yoga giúp cơ thể cân đối, tinh thần sảng khoái, thanh thản. Một lí do nữa khuyến khích chị em nên tập yoga […]

6 tư thế Yoga kéo dãn giúp bạn trẻ mãi

6 tư thế Yoga kéo dãn giúp bạn trẻ mãi

Viết bởi phuong

Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi già bằng việc tập luyện một hoặc cả sáu tư thế Yoga kéo dãn dưới đây. Nếp nhăn và các dấu hiệu già hóa đáng sợ khác luôn là cơn ác mộng với mọi phụ nữ. Nhưng chỉ […]

Yoga giúp trẻ thông minh, cao lớn

Yoga giúp trẻ thông minh, cao lớn

Viết bởi saokhuya

Tập yoga không phải chỉ để cho bé khỏe mà còn để bé phát triển toàn diện. Hiện nay yoga phổ biển ở tất cả các nước trên thế giới như một phương pháp hữu ích để rèn luyện cả cơ thể, tinh thần và trí óc. Với yoga, mọi lứa tuổi đều phù hợp […]

Massage & Spa therapy - Thiên đường Massage, Spa cho sức khỏe người Việt located at Quận 1 , Hồ Chí Minh, Việt Nam . Reviewed by 2304 User rated: 9 / 10